不安や自己批判が「当たり前」になっていたとしたら——それは癖として定着した、感じ方のパターンです。

意識で変えようとしても難しいのは、それが感じ方の深い層に根づいているから。繰り返すループに自分でも気づいているのに、抜け出せない感覚が続いていませんか。

Shift

まず状態を感じ、認識する。そこから「軽さ」という感覚を体で知ることで、日常の選び方が少しずつ変わり始めます。

About

不安がいつの間にか「普通」になっていた。自己批判が止まらない。停滞している感覚が続いている——そういう状態は、感じ方の癖として定着していることが多く、意識だけで変えようとしても難しいものです。

このシリーズでは、その状態を「直そう」とするのではなく、まず体感として認識することから始めます。軽さ、流れ、広がり——そうした感覚を体で知ることが、日常の選び方を変えるための土台になっていきます。

内なる自由は、頭で理解するものではなく、体で覚えていくものです。

For whom

慢性的な不安や恐れを感じている
自己否定や自己批判が止まらない
何もかもが停滞しているように感じる
感情のループから抜け出せない気がする
生命力や意欲が落ちていると感じる

Voices

参加者の声

慢性的な不安が「当たり前」になっていたのですが、ライト版を受けてみて、軽さというものを初めて感じました。

30代・主婦

自己批判のループから抜け出せないと思っていたのですが、状態に気づく練習ができた感じがします。少しずつ変わってきています。

20代・学生

停滞感が長く続いていたのが、このシリーズを重ねる中で少しずつ動き始めてきました。即効性ではなく、じわじわと変わる感じです。

40代・男性

Schedule & Booking

このシリーズの開催予定

参加したい回をタップして予約へお進みください。

4/30(木)01:00〜01:30

受付中ライト版担当: yuka

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※ ご質問は Instagram DM でも承ります。

Zoom Session

インストラクターと共に、体感を深める

ライブ進行

少人数での対話

体感を言語化し定着

体感を言葉にし、インストラクター・参加者と共有することで、一人では気づきにくかった視点に触れられます。このシリーズの本命の場です。

体感を深める学習ガイド

Learning Video

体験に寄り添う学習ガイド

まず感じる。言葉はそのあと、ゆっくりついてくる。

このシリーズには、低い波動とは何か・どう解放するかを解説した無料の事前学習動画があります。事前に視聴しておくことで、ワーク中の体感と理解がより深まります。

この動画は、瞑想プログラムの体感を言語の面から深めるための補助線です。参加前に触れておくこともできますし、体験後に見返すことで、感じたことと言葉が静かにつながっていきます。

料金

ライト版

体感を重ねる中で

01
不安や恐れへの感情的な反応が少し穏やかになる
02
自己批判のループに気づき、距離を置けるようになる
03
停滞していた感覚が少しずつ動き始める
04
内側に「軽さ」を感じる瞬間が増えていく

First Step

まず、体感してみてください

知識より先に感じること——それが、このシリーズの入口です。
音源に沿って瞑想するだけで、必要な体感の流れはすでに設計されています。
体感することで、「感じてから言葉で深める」のセクションにある言葉たちが、
少しずつ自分のものになっていきます。

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体験後は、「体験に寄り添う学習ガイド」の動画に戻ってみてください。
感じたことと言葉が、静かにつながっていきます。
感覚と理解は、循環しながら深まっていくものです。

ご不明点・ご相談は Instagram DM へどうぞ。

@alphahealing.official

低い波動から解放される